Рэкламацыі для Здаровага Ладу Жыцця

1. Разглядайце магчымасць планаваць час на адпачынак на свежым паветры, каб надаць сваім думкам яснасць.
2. Паспрабуйце ўсталяванне пастаяннага графіка сну для паляпшэння якасці адпачынку.
3. Арганізуйце свой працоўны прастор, каб ён заставаўся ў чыстым і зразумелым стане.
4. Рэгулярна рабіце кароткія перапынкі для расцяжкі або лёгкіх практыкаванняў.
5. Звярніце ўвагу на сваю паставу, калі вы седзіце ці стаіце.
6. Раім рэгулярна сачыць за спажываннем вады; заўсёды трымайце бутэльку пад рукой.
7. Вылучыце час для не спроб ці хобі, якія даюць задавальненне.
8. Разгледзьце планаванне невялікіх момантаў да ўспрымання цішу для адпачатковага моманту.
9. Ахоплівацца асяроддзе увагі можа быць карысным для знаходжання ў змовах з самім сабою.